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培根鸡蛋蔬菜卷

早餐吃的好，又要营养搭配，既有肉也要又蛋，加片生菜，又不腻

笨蛋小狐狸
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难度普通

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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培根鸡蛋蔬菜卷热量：1567 千卡

脂肪：59.78克
蛋白质：59.15克
碳水化合物：78.43克

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食材主料/辅料

饼一张、培根 2条、方火腿一片、鸡蛋一个、生菜一片、沙拉酱 10克、番茄沙司 5克

培根鸡蛋蔬菜卷的做法步骤

步骤1/3

我用的是印度飞饼，大家也可以用一般的饼，也可加入西红柿和洋葱，这个饼需要煎熟
步骤2/3

把饼煎成金黄色，培根煎熟，又煎了个鸡蛋
步骤3/3

在饼的上面放生菜再是培根鸡蛋，最后加上自己喜欢的酱即可，营养又好吃

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