有一天和孩子爸聊天的时候，我说：要是万一哪天我生气了，赌气不吃饭，你可千万记得打包回来，我肯定会吃的，因为我一顿不吃饿得慌。孩子爸看着我，笑了......。虽然是玩笑话，但也是真话，所以靠节食减肥从来和我无缘，因为我真的没办法做到。一天三顿，好好吃饭，对我来说，也是原则之一。前几日天气热得可以穿短袖，今天又降温了，些许寒凉。抓住这个机会，给自己一个理由，赶紧炖锅好吃的。焖羊排走起，继续大口吃肉。
准备好羊排骨，清洗干净
锅中烧开适量水，下入羊排焯水。
准备好各种烹饪香料。
把除姜母外的其他香料全部装进小纱袋里，够大的话也可以一起加进去。
焯好水的羊排取出浮沫再次清洗干净。
倒入砂锅中。
加入香料包。
倒入绍兴加饭酒，调入生抽、老抽。
加入少许清水，如图，不要淹没羊排。
移至炉上，大火烧开转小火慢慢焖煮1到1.5小时，再转大火收至汤汁较浓稠，出锅前十分钟调入少许盐。（盐量不要多，加饭酒、生抽、老抽全都有咸味）
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