春天的韭菜就是香,用来包饺子味道超赞的。
和好的面团里加5克抹茶粉和成抹茶面团饧20分钟
韭菜切末
鸡蛋炒熟炒散、海米泡发
韭菜末加鸡蛋、海米、盐拌匀
抹茶面团分剂擀成饺子皮
放上韭菜馅
包起来包严实
水开下饺子,将饺子煮熟即可
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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