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黑椒孜然烤鸡腿

每次烤肉之类我都忍不住要放辣椒和花椒，我吃得香喷喷，可是女儿看着红红辣辣的美味望而生畏，今天特别照顾她一回，一点麻辣味道都没放，放了黑椒汁和孜然，没想到不加麻辣也这么好吃，烤四个鸡腿刚出炉就被我这馋嘴猫吃掉一个，嘻嘻......
今天的鸡腿是来自于乡下亲人自己养的，味道非常香，外焦里嫩的鸡腿做法其实非常简单，下面来看看吧......

叶子的小厨85
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难度普通

口味孜然

工艺烤

时间2小时以上

厨具电烤箱

营养信息详细信息>>

黑椒孜然烤鸡腿热量：1037 千卡

脂肪：13克
蛋白质：16克
碳水化合物：0克

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食材主料/辅料

鸡腿四个、生姜 1块、大蒜三瓣、大葱一段、生抽适量、香油适量、鸡蛋清适量、孜然适量、黑椒汁适量、红酒 30克、盐适量

黑椒孜然烤鸡腿的做法步骤

步骤1/9

准备好原材料
步骤2/9

鸡腿切一些口子，方便入味
步骤3/9

生姜、大蒜切成片，大葱切成小段
步骤4/9

鸡腿里加入适量盐，充分抓匀，然后加入适量黑椒汁，抓匀
步骤5/9

加入适量生抽、香油抓匀，然后加入鸡蛋清均匀裹上，再加入红酒、葱姜蒜、孜然，腌制一个小时
步骤6/9

将鸡腿连同腌制的调料倒入铺好锡纸的烤盘里
步骤7/9

放入预热的烤箱中层，上下火，220度，烤半小时左右
步骤8/9

中途要翻一面
步骤9/9

烤好的成品

小窍门

一、腌制的时候要先将含盐的调料抓匀，然后裹上鸡蛋清，这样入味容易，而且烤的时候不容易丧失水分；
二、鸡蛋清要稍微多一点，要使劲抓匀，锁住水分，也可以在加入鸡蛋清之前先加入少许淀粉均匀抓一下，这样更加保证外焦里嫩；
三、烤的时候要注意观察，中途要将烤盘里的汤汁往鸡腿表面上刷一下。

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