黄豆提前8小时浸泡。
把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻备好。
先把黄豆放入豆浆机中。
把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻淘洗干净。
把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻放入豆浆机中。
加够足量的水。
放上豆浆机盖子。
插上电源,按一下五谷豆浆键,20多分钟即熟。
盛入碗中,即可享用。
缓解神经衰弱葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有
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