芥末拌珍耳

木耳的营养价值：
1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
2.木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
4.木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
我家每周都要吃一次，炒着吃，炖汤喝，都不如这样凉拌吃好吃，而且，越吃越上瘾，关键调汁最重要，大家可以自己试试哦。

炫润丝巾14
11225人浏览 / 614人收藏

• 香油的功效与作用_香油的营养价值_香油的适用人群
• 香油的选购技巧_香油的使用效果
• 芥末的功效与作用_营养价值_禁忌人群_适宜人群
• 芥末的选购_芥末的存储_芥末的食用方法
• 粘着吃的芥末饮食之道
• 芥末黄芥分黄绿 用途各不同其它
• 怎样区别真假优劣香油食材选购
• 白芝麻补肾吗 白芝麻的栽培技术
• 吃白芝麻有什么好处，白芝麻的功效，白芝麻护肤
• 芝麻能润肠通便吗 黑芝麻与白芝麻的区别有哪些呢