食材:培根、西兰花(已清洗)、米饭
将已清洗好的西兰花放在案板上切成小朵,待用。
将培根放在案板上切成小块,待用。
随后,将切好的西兰花下入清水锅中焯开至熟,捞出。
烧锅倒油烧热,下入切好的培根翻炒翻炒。
接着,合入米饭翻炒翻炒翻炒。
然后,合入焯好的西兰花翻炒一下。
最后,加适量的盐。
加适量的味精。
调味炒匀,即成。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
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