鸡蛋打散
西红柿切块
葱切花
蒜苗切粒
青菜洗干净
干红辣椒、姜切丝
炒锅油烧热(我加入了几勺猪油)
倒入葱花,少许盐炸香
盛出
炒锅重新倒入油加热倒入鸡蛋液炒散盛出
炒锅再重新倒入油烧热,放入干红辣椒、姜丝爆香
倒入西红柿块翻炒
倒入开水
下宽面条煮熟
倒入鸡蛋块、葱花油再次煮沸,加入盐、鸡精、白胡椒粉
最后放入青菜
盛入碗中,撒上蒜苗粒就0K了
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热
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