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烤鸡腿

宝宝爱吃肯德基的鸡腿，油炸的不健康，就买了一台空气炸锅，无油炸鸡腿，好吃又健康！

乐滋果儿
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难度简单

口味咸甜

工艺烤

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

烤鸡腿热量：1037 千卡

脂肪：13克
蛋白质：16克
碳水化合物：0克

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食材主料/辅料

鸡腿 2个、烤肉料适量

烤鸡腿的做法步骤

步骤1/10

鸡腿2个
步骤2/10

烤肉料
步骤3/10

鸡腿改刀
步骤4/10

取适量调料
步骤5/10

加水拌匀后，放入鸡腿混合均匀后，放入冰箱腌5个小时（其间翻面，是鸡腿完全腌泡）
步骤6/10

放入空气炸锅
步骤7/10

180度，25分钟（冷锅要先预热3分钟）
步骤8/10

取出，涂料汁，再把鸡腿翻面，再涂料汁
步骤9/10

再放入空气炸锅，180度，20分钟，取出装盘
步骤10/10

健康又美味的鸡腿，外焦里嫩

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