很下饭吆,特别喜欢西红柿汁泡米饭,吃着更爽,酸中带咸,两碗米饭都不是个事。
准备四个鸡蛋,三个西红柿,西红柿洗干净。
鸡蛋破壳放在小碗里。
加少许盐,鸡精,拌匀,入味。
西红柿切月牙状。
锅烧热后倒入油,倒入鸡蛋,成型即可盛出。
不要倒油,直接到西红柿翻炒,加少许盐,炒出汁即可倒入鸡蛋。
一起翻炒约一分钟出锅。
上面撒点葱花,装盘即可。
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热
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