番薯去皮切成丁。
三种米用清水浸泡约半小时。
先把三种杂粮依次放入压力锅内。
注入大半锅清水就大火煮沸约二十分钟熄火。
待压力锅内汽排完之后再打开锅盖。
把切好的番薯丁倒入。
继续大火煮沸约十五分钟。
粥完全绵了放少许盐即可熄火。
紫红糯米的功效与作用糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气,健脾养胃,止虚
黑糯米的选购技巧黑糯米的选购要挑选颗粒完整,饱满,颜色均匀,没有碎裂和杂质者为佳
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