解决剩米饭的最佳方法就蛋炒饭,可以随意添加自己喜欢的各种食材,一盘蛋炒饭包含了多种蔬菜在里面,既美味又增加了营养,一举两得。
所需食材
土豆去皮切丁、圆葱切丁
不粘锅倒少许油将腰果炒熟盛出
接着将鸡蛋炒熟盛出备用
炒锅倒油放土豆和圆葱丁翻炒
继续翻炒至7-8成熟
倒入米饭
翻炒均匀
倒少许生抽炒匀
倒入鸡蛋翻炒
倒入腰果翻炒
翻炒均匀即可
营养价值功效:腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血
腰果的选购挑选外观呈完整月牙形,色泽白,饱满,气味香,油脂丰富,无蛀虫、斑点者为
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