食材:玉米馒头、火腿肠(已剥去包装)、荷兰豆(已摘洗)
将玉米馒头放在案板上切成小块,待用。
将已剥去包装的火腿肠放在案板上切开,待用。
将已摘洗好的荷兰豆放在案板上切开。
随后,将切好的荷兰豆下入沸水中焯开2分钟后捞出。
烧锅倒油烧热,下入切好的玉米馒头和火腿肠翻炒翻炒。
接着,合入焯好的荷兰豆翻炒一下。
然后,加适量的椒盐。
加适量的盐。
调味炒匀,即成。
出锅装盘。
染色馒头是通过回收馒头再加上着色剂而做出来的。2011年4月初,《消费主张》节
馒头的食物禁忌糖尿病及高血糖患者一次性不能食入馒头过多,否则易引起血糖波动较大,
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