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虾仁焗饭

本人懒人一枚，但好美食，焗饭可谓和我心意。家里的路由器出问题，没有WiFi，好不容易装了个共享精灵，也不知道好不好用!反正是用上了，所以，发个菜谱思密达！

榴莲蘸蜜糖
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难度简单

口味奶香

工艺烤

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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虾仁焗饭热量：91 千卡

脂肪：4.9克
蛋白质：16.1克
碳水化合物：4.8克

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食材主料/辅料

虾仁 100克、奶酪 50克、米饭 500克、素菜粒 100克

虾仁焗饭的做法步骤

步骤1/8

鲜虾去头尾剥壳，从背部划开（不要切断）取肠线洗净
步骤2/8

烧开水分别将虾仁焯烫
步骤3/8

杂蔬粒焯烫
步骤4/8

锅内入少许油，将米饭和焯烫过的杂蔬粒一起放入翻炒
步骤5/8

适当地加点水，放入盐、鸡精炒均匀即可装入乐扣格拉斯耐热玻璃容器中
步骤6/8

铺上虾仁
步骤7/8

撒上适量的马苏里拉，入预热过的烤箱中下层190度15分钟左右即可
步骤8/8

取出（记得用隔热手套哦，很烫啊），趁热撒上现磨的黑胡椒碎就可以吃啦

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