补身体适宜由清补开始，此款汤有助于益气补血，滋润皮肤，特别是天气较为干燥的时候最合适了。
准备材料；
汤料洗净浸泡一下，红枣去核；
乌鸡洗净后斩块并飞水；
将乌鸡块，所有汤料和姜片放进锅里，倒入适量的清水（我放了7碗水）；煲1.5-2小时；
最后下少量盐调味，一碗清润滋补的鸡汤就做好了。
玉竹兰葛茶怎么呢，这样的对人体健康也是没有损害，而且选择这样茶喝，对人体各方面
玉竹的营养价值玉竹鲜品含蛋白质，粗纤维，尼克酸，还含有铃兰甙、铃兰苦甙、山奈酚、
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