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香煎盐焗鸡腿

超简单的一个菜，省时丶省心。之前很喜欢用鸡翅做的，后来听同事说有个小孩爱吃鸡翅，他妈天天给他做鸡翅。后来检查说早发育。鸡翅激素多，小孩还是不要多吃！所以我用鸡腿。

玲与小蜗牛93
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难度简单

口味咸鲜

工艺煎

时间10-20分钟

厨具不粘锅

营养信息详细信息>>

香煎盐焗鸡腿热量：1037 千卡

脂肪：13克
蛋白质：16克
碳水化合物：0克

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食材主料/辅料

鸡腿 3个、干葱头 3个、盐焗鸡粉 1茶匙、料酒 1匙、花生油 1匙、胡椒粉 1匙

香煎盐焗鸡腿的做法步骤

步骤1/8

材料大合照
步骤2/8

切开。
步骤3/8

鸡腿摸上盐焗鸡粉，放入?头末丶白酒丶花生油丶胡椒粉。拌匀。
步骤4/8

盖上保鲜膜腌制。最好提前一天腌制，这样比较入味
步骤5/8

不粘锅下油，先煎带皮那面。
步骤6/8

小火煎，盖上盖，
步骤7/8

煎到两面焦黄。
步骤8/8

上盘。

小窍门

鸡腿早前一个晚上腌好。第二天，冰箱一拿出来香煎就好了。这样佷入味。

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