养生粥

步骤1/5如果第二天早上吃的话就在中午准备好，把黑豆，黑米，百合片，薏仁，大米放在碗里开始浸泡。

步骤2/5晚上吃完饭后，开始熬粥，在锅内放入黑豆，黑米，黑芝麻，百合，薏仁和大米。

步骤3/5十几分钟后水变粘稠就可以了

步骤4/5关上火，盖上盖子焖。

步骤5/5第二天，早上加点水，放入红糖，热两分钟即可食用。