食材:紫甘蓝、青椒(已清洗切开)
将紫甘蓝清洗一下。
放在案板上切开。
烧锅倒油烧热,下入切好的紫甘蓝翻炒一下。
接着,合入切好的青椒翻炒翻炒至断生。
然后,加适量的盐。
加适量的鸡精。
调味炒匀,即成。
出锅装盘。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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