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海参红豆荞麦饭是款美容养颜饭,荞麦清理肠道沉积废物, 烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用;红豆也有很高营养价值,健脾止泻,利水消肿,养心补血,祛湿清热,排毒减脂;成本稍重的海参促进发育增强免疫力,抑制血栓的形成保护细胞水分,延缓衰老;几个好东西煮上一锅饭,不费啥心思就轻松的有了美容效果。
微咸的海参红豆荞麦饭,散发好香的海参味,又碜杂点葱与香菜的的鲜香,不用配其它肉呀、鱼呀,就能吃上一大碗!

火镀红叶77
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难度简单 口味咸鲜 工艺 时间1-2小时 厨具电饭煲

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食材主料/辅料

海参 适量、 红豆 适量、 荞麦 适量、 小农粘米 适量、 葱花 适量、 香菜 适量、 花生油 适量、 适量

海参红豆荞麦饭的做法步骤

小窍门
我家电饭锅的煮饭全程为1小时
红豆泡发时间为一天
海参是买的时候卖主代泡发的
荞麦泡发时间为2小时
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