芹菜拌黑木耳,黑木耳营养价值较高,味道鲜美,蛋白质含量甚高,被称之"素中之荤"芹菜有清热除烦,平肝,利水消肿,凉血止血.两种食材营养又健康.
干黑木耳温水泡发,切不可太多,胀发后会很多.
芹菜洗净切段,黑木耳要多清洗几遍,片大撕小点,米椒蒜头切粒.芹菜叶中所含的营养素比茎多不要全丢.
步骤3/7锅内加水,放点盐,放点食用油,
水开先放黑木耳,再放芹菜,开水焯-下捞出.
小碗放生抽,味极鲜,糖,醋调料搅匀.
锅放油小火炸香米椒,蒜粒葱段.
碗,锅调料全倒入盘中,淋上香油即可.
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