面粉适量,打入一个鸡蛋。
彩椒横向切圈,最顶端和最底端不合适的部分我切成了彩椒碎,小葱洗净切葱花,火腿肠切小丁。
面粉和鸡蛋中倒入适量清水,放入葱花、火腿丁、彩椒碎和适量盐、黑胡椒粉,搅拌成面糊。
平底锅中刷一层油,小火,油热后放入彩椒圈。
用调羹舀起面糊倒入彩椒圈中,加盖,小火煎至一面金黄。
翻面将另一面煎至金黄起锅。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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