主料。
蘑菇洗净切小块;
锅中烧开水,倒入蘑菇煮2-3分钟,捞出沥干晾凉;
胡萝卜去皮切小片; 芹菜切小块;
洋葱切小块; 青、红椒切小块; 香菜小段;
黑橄榄切圈;
所有食材都倒大碗里;
调好沙拉汁: 沙拉酱、苹果醋、蒜蓉、干牛至叶、黑椒碎、辣椒面和盐;
把沙拉汁倒入食材上拌匀,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏几个小时甚至一夜即可食用。 拌好就吃也可以;冷藏后食用只是更入味~~
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有