洋葱炒蛋的升级版,更美味更营养~~~~
将洋葱、青椒、泡发香菇切成差不多大的小丁。
取一个鸡蛋打散。
起锅于热油中下入蛋液,迅速翻炒,稍稍凝固后关火,用锅铲切成小块盛盘。
另起锅放少许油,下入洋葱丁炒出香味。
再下入青椒丁和香菇丁翻炒。
倒入炒好的鸡蛋,加少许盐和酱油翻炒片刻即可。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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