准备材料
所有材料都洗干净,椰子先把汁倒进高压锅里,再去壳,取肉洗净切小块
除了枸杞之外的其它材料全误部放进锅里,盖上盖,大火煮到上气后转小火,20分钟
开盖放枸杞略煮,加上调料即可
成品
南瓜泥和糙米可以一起吃,一起吃可预防贫血。南瓜泥和糙米这两个食物之间没有相克元素
经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素c,使体内多余的胆固醇转
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