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黄金洋葱圈

亨氏番茄酱：专业制作工艺，科学锁鲜，最大限度锁住营养；精选生态食材，不添加防腐剂，绿色安全；创新轻便装，易携易用，安全卫生，轻松使用。
闺女超爱吃那个膨化食品洋葱圈，为了让闺女远离垃圾食品，咱就做个洋葱圈跟它PK，酥脆可口的洋葱圈，得到闺女的大加赞赏，很有成就感喔！从此后家里又多了一道非常不错的小吃呢！

开心小精灵
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难度简单

口味酸甜

工艺炸

时间10-20分钟

厨具炒锅

营养信息详细信息>>

黄金洋葱圈热量：581 千卡

脂肪：10.61克
蛋白质：19.56克
碳水化合物：47.72克

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食材主料/辅料

馒头适量、鸡蛋适量、洋葱 1个、亨氏番茄酱适量、淀粉适量、胡椒粉适量、盐适量

黄金洋葱圈的做法步骤

步骤1/7

准备材料。馒头搓成馒头渣。
步骤2/7

洋葱切成圆片，调入少许盐、胡椒粉腌制10分钟入味。
步骤3/7

腌好的洋葱圈先裹上一层淀粉，并抖掉多余的淀粉。
步骤4/7

均匀的裹上一层蛋液。
步骤5/7

再裹一层馒头渣。
步骤6/7

油温六七成热时，放入洋葱圈炸至金黄。
步骤7/7

捞出沥去多余的油，装盘即可，吃时蘸番茄酱食用。

小窍门

1、炸洋葱圈挑选的洋葱尽量挑直径比较圆的，这样炸出来才会比较好看。
2、用馒头渣代替面包糠，一样的美味。

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