南瓜营养丰富,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。还具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效,还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效。
材料如图,南瓜洗净,去皮与否个人喜欢(南瓜皮的营养很高)
南瓜切小块,大米洗净
大米下锅后,放入适量的水,再放入南瓜切
大米下锅后,放入适量的水,再放入南瓜块
饭好了,快来一碗吧
特写一下下
近照,好香。。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有