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韭菜炒河虾

河虾广泛分布于我国江河、湖泊、水库和池塘中，它肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，是高蛋白低脂肪的水产食品。并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

拿得起放不下
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难度简单

口味咸鲜

工艺炒

厨具炒锅

营养信息详细信息>>

韭菜炒河虾热量：339 千卡

脂肪：1.61克
蛋白质：20.689999克
碳水化合物：6.35克

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食材主料/辅料

河虾半斤、韭菜三两、葱一根、姜两片、大蒜一瓣、盐 20克、料酒 10克、生抽 10克、白糖 5克、十三香适量

韭菜炒河虾的做法步骤

步骤1/6

河虾在我们盘锦农村的河沟里有很多，随便弄块渔网就能捞的到
步骤2/6

韭菜一小把切寸段葱姜蒜弄好
步骤3/6

之后热油放入葱姜蒜炝锅，之后倒入小河虾，大火翻炒
步骤4/6

最后放入韭菜调味料翻炒出锅
步骤5/6

韭菜炒河虾，营养丰富
步骤6/6

河虾营养丰富，很适合小孩子吃，是补钙的上等佳品

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