蕨麻50g用清水浸泡15-20分钟,洗净沥干水分。
猪筒骨断成2段,放入沸水中焯一下去掉杂质和血水。
将蕨麻和猪筒骨都放入砂锅中,加入7碗水,小火炖3个小时即可。食用时可以调入少量盐。
蕨麻的功效与作用提高睡眠质量,生津止渴,化痰止咳,护心,通乳生乳,解毒,补血益气
儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨
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