将三文鱼头洗净沥干水分。
豆腐及杏鲍菇切块;姜切片。
青菜洗净备用。
锅里放油烧至8成热,将鱼头放入锅里小火将2面煎一煎。
2面煎透后注入3大碗水煮开后放入豆腐及三文鱼骨腩一起煮10分钟。
下入杏鲍菇及青菜稍煮一会儿,加胡椒粉,盐调味即可。
成品。。。
三文鱼是女人五宝之一,它不但可以除皱养颜、降低血压、保护心脏、关节和胰岛,还能稳
吃鱼头有利于健康,营养学家指出,鱼是通过鳃和肝、肾等向外排除毒素,其中鳃在鱼的身
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