无油免炸薯条的做法_家常做法_怎么做好吃_热量/卡路里

最近看到一款厨房新武器--空气炸锅

不用油，也可以炸薯条，鸡翅什么的。

大概看了一下介绍，基本意思是把空气加热，利用空气的循环对流，把食物炸熟。

感觉这个炸锅有些像是带热风循环的迷你版（容量就2.5L左右）烤箱

这么小的容积，这么热的空气，密封性如果很好的话，又觉得像个高压锅啊。

人类的伟大创造力。

看了一些网友上传的空气炸锅版的美食成果，还真有人用它烤纸杯蛋糕的。当烤箱用了。

既然空气炸锅可以不用油炸薯条，那烤箱也应该可以了。

所以，最原始的土豆吃法：

去皮--》切条——》撒盐——》加热。

两三分钟就有浓郁的土豆香气，不过离熟还远着呢。表面还湿得很（有部分原因是我喷了盐水）

土豆条切得不均匀，烤想小，没有热风，受热也不能完全均匀，所以，烤的过程中，看情况，往

上色深的部分喷些水。

出烤箱，撒椒盐，沾甜辣酱，yummy

步骤1/5

土豆洗好，削皮
步骤2/5

将土豆切成土豆条。不要太厚，就参照KFC的薯条切吧。虽然，我切的远比那个健硕多了。所以，烤的时间也长些。
步骤3/5

在烤盘垫油纸，将切好的土豆条均匀码入盘里。
步骤4/5

烤箱预热后，放入土豆条。210度，上下火，中层，20分钟。
步骤5/5

出箱，撒上椒盐，辣椒粉。调味吧

帖子里烤的时间，温度，都仅是参考。也许有童鞋10分钟就烤好的。为啥，人家切的细，人家不喷水，人家温度更高，人家土豆品种不一样，含水量不一样。
无油烤薯条，一点不欠缺土豆的香味。刚烤出来的外焦里嫩。
但是呢，我觉得吧，这个香味，还是和温度有关的，如果110度，烤60分钟，可能就会表皮“烤干”，感觉像是一个烘干的过程，难道是“晒”地瓜干呢？
听说有的大厨，用低于100度的温度恒温几个小时加热肉类。低温慢熟的土豆条，不知道是什么。
温度再高些，240度，表皮糊了，里面生的？没试过。
今天的试验，结论就是：
烤箱“炸”薯条，可以完全不用放油。（烤盘刷油，或者油纸是一定要的，不然会粘盘子）。温度要高，达到“油炸”的效果。（油锅炸薯条，7成热，200度的左右的温度吧）。

无油免炸薯条

食材主料/辅料

无油免炸薯条的做法步骤

薯条的做法