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猕猴桃三文鱼炒饭

我把猕猴桃配上三文鱼做了一个可口的炒饭，三文鱼是高蛋白、低热量的健康食品，所以无论在营养或口味上与猕猴桃都是好配的，这炒饭也可以作为瘦身人士的餐单。

火镀红叶77
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难度简单

口味酸甜

工艺炒

时间10-20分钟

厨具不粘锅

营养信息详细信息>>

猕猴桃三文鱼炒饭热量：796 千卡

脂肪：16.7克
蛋白质：40.8克
碳水化合物：93.11克

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食材主料/辅料

猕猴桃适量、三文鱼适量、红椒适量、青瓜适量、猕猴桃汁适量、米酒适量、大蒜适量、橄榄油适量、盐适量、胡椒粉适量、白糖适量、黑椒粉适量

猕猴桃三文鱼炒饭的做法步骤

步骤1/8

猕猴桃、三文鱼（用盐与黑椒粉腌）、青瓜、红椒均切小块，蒜剁碎，猕猴桃另取汁2大匙
步骤2/8

在白饭中加入猕猴桃汁、胡椒粉、盐、糖、米酒腌5分钟
步骤3/8

烧热锅，下橄榄油爆香蒜粒
步骤4/8

加入三文鱼小火稍炒
步骤5/8

下青瓜、红椒同样小火炒一会
步骤6/8

投下腌好的饭炒均匀
步骤7/8

下猕猴桃
步骤8/8

关火，翻炒一会即可上碟

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