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鸡腿南瓜洋葱藜麦饭

香菇炖鸡面
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难度简单

口味原味

工艺煮

时间1-2小时

厨具电饭煲

营养信息详细信息>>

鸡腿南瓜洋葱藜麦饭热量：2016 千卡

脂肪：24.17克
蛋白质：39.02克
碳水化合物：156.5克

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食材主料/辅料

鸡腿适量、洋葱适量、南瓜适量、藜麦适量、大米适量

鸡腿南瓜洋葱藜麦饭的做法步骤

步骤1/7

鸡腿解冻后清洗干净
步骤2/7

然后一切二
步骤3/7

南瓜和洋葱切片
步骤4/7

淘好米
步骤5/7

一起放入油锅内爆炒，然后放一点盐和生抽
步骤6/7

电饭锅中水比平时少放一点，然后倒入刚擦炒过的鸡腿南瓜洋葱，按下煮饭键就可以了
步骤7/7

香喷喷的饭出锅咯

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