商店(卖货)体重50kg,每小时消耗热量115千卡。
商店(卖货)体重60kg,每小时消耗热量138千卡。
商店(卖货)体重70kg,每小时消耗热量161千卡。
运动强度:2.3MET,属于低强度运动
千步活动量时间:13分钟,做该运动13分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)
消耗这些热量相当于摄入以下食物:
食物 | 115千卡/相当于 | 138千卡/相当于 | 161千卡/相当于 |
---|---|---|---|
米饭 | 100克 | 120克 | 140克 |
鸡蛋 | 79.9克 | 95.8克 | 111.8克 |
苹果 | 221.2克 | 265.4克 | 309.6克 |
豆浆 | 547.6克 | 657.1克 | 766.7克 |
牛奶 | 213克 | 255.6克 | 298.1克 |
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