五更泄

1、宜吃润肺养气的蔬菜汤；   2、宜吃健脾涩肠的杂粮粥；   3、宜吃维生素，纤维素丰富的蔬菜。

1、忌吃生冷的食物；   2、忌吃辛辣的蔬菜；   3、忌吃海鲜。