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恶寒发热

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饮食保健

1、多食新鲜蔬菜和水果,补充充足维生素;

2、多食富含优质蛋白质的食物,增强身体抵抗力;

3、多食清淡易消化的流质饮食。

宜吃食材
1.宜吃温补阳气,引火归元坚果,杂粮粥; 2.宜吃含有维生素c的蔬菜水果; 3.宜吃养心安神蔬菜汤。
忌吃食材
1.忌吃辛辣的蔬菜; 2.忌吃生冷的水果; 3.忌吃苦寒,疏泄的食物。
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