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恶寒发热吃什么食物好?如何饮食

恶寒发热吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍恶寒发热的食物,希望能给大家带来帮助。

恶寒发热吃什么食物好?如何饮食

恶寒发热吃什么食物好?如何饮食

1、大葱

大葱具有减肥、抗菌、抗癌、发汗、抑菌、缓疲劳、降血压之功效。常用于高血压、风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通等症。一般人群均可食用。脑力劳动者更适宜。(过多食用葱会损伤视力。)。眼疾患者、患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人、表虚、多汗者忌食。有腋臭的人在夏季应慎食。

每100克大葱含热量33千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与苦菊、枣、杨梅、大蒜相克同食可能会引起不适。可与海虾、北极虾、明虾、基围虾、樱桃、红枣搭配。

2、紫苏

紫苏具有发表、散寒、理气、和营、和血、温中、止痛之功效。常用于咳嗽、气喘、咳逆、痰喘、气滞、便秘等症。一般人群均可食用。温病及气弱表虚者忌食紫苏叶;气虚、阴虚久咳、脾虚便搪者忌食紫苏子。

每100克紫苏含热量174千卡。低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含膳食纤维。

3、大葱

大葱具有减肥、抗菌、抗癌、发汗、抑菌、缓疲劳、降血压之功效。常用于高血压、风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通等症。一般人群均可食用。脑力劳动者更适宜。(过多食用葱会损伤视力。)。眼疾患者、患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人、表虚、多汗者忌食。有腋臭的人在夏季应慎食。

每100克大葱含热量33千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与苦菊、枣、杨梅、大蒜相克同食可能会引起不适。可与海虾、北极虾、明虾、基围虾、樱桃、红枣搭配。

4、紫苏叶

紫苏叶具有发表、散寒、理气、和营、和血、温中、止痛之功效。常用于咳嗽、气喘、咳逆、痰喘、气滞、便秘等症。一般人群均可食用。温病及气弱表虚者忌食紫苏叶;气虚、阴虚久咳、脾虚便搪者忌食紫苏子。

每100克紫苏叶含热量51千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁。

5、麻黄

麻黄具有宣肺气、散风寒、宣肺利尿、发汗散寒、宣肺平喘、利水消肿、发汗解表之功效。常用于无汗、风水肿、小便不利、风湿痹痛、肌肤不仁、风疹瘙痒等症。一般人群均可食用。体虚自汗、盗汗及虚喘者禁服。

每100克麻黄含热量235.90千卡。

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