非溃疡消化不良

非溃疡消化不良患者饮食原则　

1、少量多餐：饮食习惯应少量多餐，避免大餐或吃太多，或著刻意跳过一餐不进食。

2、饮食要清淡易消化，平时饮食应该选择一些容易消化的食物，如软米饭、萝卜、菠菜、南瓜、豆腐、鸡蛋、白鱼肉、瘦肉等;烹饪方式宜清炒、清蒸。 　　

3、可多新鲜蔬菜和水果，如山楂、西红柿、白菜、苹果等。　

4、多吃五谷类食物，如薏米、扁豆、大麦、玉米、芡实、小米。 　　

5、减少诱发性食物：应避免油和辣的食物、碳酸饮料、咖啡因和酒。避免喝含咖啡因的饮料超过一天三次。 　　

6、避免吸入过多的气体：避免抽烟、吃太快、嚼口香糖和喝碳酸饮料。 　　

7、不宜多吃坚果、肥肉等高脂肪食物。　

8、不宜吃油炸食物。　

9、不宜吃春笋、芹菜等粗纤维食物。

10、忌辛辣、刺激食物，烹饪时不宜放桂皮、花椒等香辛调料。

非溃疡消化不良食疗方

1.白萝卜粥：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。 　　

2.山楂粥：山楂20克、粳米100克、白糖10克。先将山楂入砂锅煎煮，取浓汁去渣，然后加入粳米、白糖、水适量煮粥。佐食或当点心食用，不宜空腹食，7天为一疗程。 　　

3.党参粥：党参20克，粳米50克。先将粳米炒至黄黑色，再与党参同煮粥，煮好后饮用粥汤。 　　

4.鹌鹑粥：鹌鹑1只去毛及肠杂，切小块，大米100克，同煮粥，用适量油盐调味食用。 　　

5.山药米粥：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。 　　

6.山楂麦芽汤：山楂、炒麦芽各10克，水煎，每日分3次服。 　　

7.胡萝卜汤：鲜胡萝卜250克，洗净切碎，加水适量，糖或盐调味，煮烂取汁，每日分3次服完。