桂圆莲子八宝粥的热量

桂圆莲子八宝粥的热量和减肥功效

桂圆莲子八宝粥热量：2531 千卡
脂肪：61.9克
蛋白质：67.47克
碳水化合物：361.1克
钠：698.8毫克
钙：1021毫克
铁：61.6毫克
钾：2216毫克

桂圆莲子八宝粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
大米	克	653千卡	391千卡
小米	克	278千卡	361千卡
桂圆	克	53千卡	71千卡
花生	克	913千卡	567千卡
红米	克	251千卡	344千卡
红芸豆	克	170千卡	127千卡
薏米	克	213千卡	361千卡
总量	745克	桂圆莲子八宝粥热量/卡路里2531千卡
热量2531千卡,相当于拳击422分钟消耗的热量360

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