酱黄瓜蛋炒饭的热量

酱黄瓜蛋炒饭的热量和减肥功效

酱黄瓜蛋炒饭热量：679 千卡
脂肪：29.51克
蛋白质：40.93克
碳水化合物：143.05克
钠：11737.6毫克
钙：833毫克
铁：20.54毫克
钾：1057毫克

酱黄瓜蛋炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
米饭	克	289千卡	115千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
酱黄瓜	克	31千卡	19千卡
盐	克	4千卡	59千卡
葱	克	12千卡	31千卡
火腿肠	克	199千卡	212千卡
味精	克	32千卡	288千卡
胡椒粉	克	13千卡	316千卡
总量	636克	酱黄瓜蛋炒饭热量/卡路里679千卡
热量679千卡,相当于曼波舞226分钟消耗的热量180

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