洋葱粟米火腿炒饭的热量

洋葱粟米火腿炒饭的热量和减肥功效

洋葱粟米火腿炒饭热量：635 千卡
脂肪：19.12克
蛋白质：37.63克
碳水化合物：67.49克
钠：12325.4毫克
钙：285毫克
铁：9.87毫克
钾：873毫克

洋葱粟米火腿炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
米饭	克	289千卡	115千卡
洋葱	克	35千卡	40千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
火腿	克	187千卡	104千卡
小葱	克	16千卡	27千卡
盐	克	4千卡	59千卡
黑胡椒	克	5千卡	67千卡
总量	658克	洋葱粟米火腿炒饭热量/卡路里635千卡
热量635千卡,相当于堆木头127分钟消耗的热量300

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