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食物热量
自创黑椒牛排饭的热量和减肥功效
自创黑椒牛排饭
热量：
816
千卡
脂肪：
13.45克
蛋白质：
37.23克
碳水化合物：
33.22克
钠：
373.8毫克
钙：
137.7毫克
铁：
5毫克
钾：
846毫克
自创黑椒牛排饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
牛里脊
克
346
千卡
125
千卡
米饭
克
289
千卡
115
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
西红柿
克
42
千卡
16
千卡
芹菜
克
40
千卡
20
千卡
总量
1061
克
自创黑椒牛排饭热量/卡路里
816
千卡
热量816千卡,相当于
插花
429分钟消耗的热量
114
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热量816千卡,相当于插花429分钟消耗的热量114