奶香茄汁蛋包饭的热量

奶香茄汁蛋包饭的热量和减肥功效

奶香茄汁蛋包饭热量：605 千卡
脂肪：11.35克
蛋白质：32.24克
碳水化合物：51.95克
钠：218毫克
钙：96毫克
铁：3.66毫克
钾：477毫克

奶香茄汁蛋包饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
米饭	克	289千卡	115千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
番茄	克	54千卡	20千卡
蘑菇	克	41千卡	22千卡
胡萝卜	克	39千卡	37千卡
洋葱	克	35千卡	40千卡
虾仁	克	48千卡	48千卡
总量	1070克	奶香茄汁蛋包饭热量/卡路里605千卡
热量605千卡,相当于有氧运动132分钟消耗的热量275

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