酸甜田园菠萝炒饭的热量

酸甜田园菠萝炒饭的热量和减肥功效

酸甜田园菠萝炒饭热量：1300 千卡
脂肪：12.33克
蛋白质：42.5克
碳水化合物：146.78克
钠：219.8毫克
钙：197毫克
铁：9.55毫克
钾：1484毫克

酸甜田园菠萝炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
菠萝	克	127千卡	50千卡
米饭	克	289千卡	115千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
洋葱	克	35千卡	40千卡
胡萝卜	克	39千卡	37千卡
豌豆	克	431千卡	334千卡
玉米	克	280千卡	196千卡
总量	1038克	酸甜田园菠萝炒饭热量/卡路里1300千卡
热量1300千卡,相当于下坡滑雪260分钟消耗的热量300

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