| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 5490千卡 | 366千卡 | ||
| 海盐 | 克 | 126千卡 | 18千卡 | ||
| 百里香 | 克 | 10千卡 | 26千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白胡椒 | 克 | 1千卡 | 23千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 莳萝 | 克 | 13千卡 | 43千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 2942克 | 海盐香草面包皮烤全鱼热量/卡路里6154千卡 | |||
 热量6154千卡,相当于仰泳879分钟消耗的热量420 | |||||
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