| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 11千卡 | 114千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 95千卡 | 317千卡 | ||
| 小米 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | ||
| 人参果 | 克 | 16千卡 | 80千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 馒头鸡肉堡+胡萝卜人参果甜汤热量/卡路里1297千卡 | |||
 热量1297千卡,相当于壁排球185分钟消耗的热量420 | |||||
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