| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊腿肉 | 克 | 570千卡 | 190千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 姜 | 克 | 7千卡 | 46千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 花椒粉 | 克 | 8千卡 | 258千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 9千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 850克 | 红焖羊肉-连锅底都舔干净热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡,相当于有氧拳击操82分钟消耗的热量600 | |||||
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