| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 海带结 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 黄豆 | 克 | 173千卡 | 345千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 4千卡 | 195千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 6千卡 | 316千卡 | ||
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 1230克 | 玉米海带排骨汤热量/卡路里2502千卡 | |||
 热量2502千卡,相当于柔软体操536分钟消耗的热量280 | |||||
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