| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 豌豆 | 克 | 835千卡 | 334千卡 | ||
| 莴笋 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 1167克 | 馨小妹的扬州炒饭热量/卡路里3031千卡 | |||
 热量3031千卡,相当于劈叉1212分钟消耗的热量150 | |||||
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