| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 1369千卡 | 391千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 腊肉 | 克 | 761千卡 | 692千卡 | ||
| 腊肠 | 克 | 467千卡 | 584千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 885克 | 腊肉煲仔饭热量/卡路里3123千卡 | |||
 热量3123千卡,相当于开货车480分钟消耗的热量390 | |||||
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