| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊肉 | 克 | 993千卡 | 331千卡 | ||
| 油麦菜 | 克 | 102千卡 | 32千卡 | ||
| 郫县豆瓣 | 克 | 53千卡 | 178千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 109千卡 | 364千卡 | ||
| 白胡椒粉 | 克 | 15千卡 | 296千卡 | ||
| 腐竹 | 克 | 231千卡 | 461千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 豆芽 | 克 | 152千卡 | 101千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 1287克 | 家庭版水煮肉片热量/卡路里2485千卡 | |||
 热量2485千卡,相当于减肥操414分钟消耗的热量360 | |||||
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